¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?
La irresponsabilidad de la gente es lo que más me molesta, las personas tienen que hacer lo que deben hacer, otra cosa que me molesta es que existan problemas y las personas no se interesen en remediarlos. Soy un poco intolerante.
¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?
Creo que el entorno y pasadas experiencias son las que generan ese tipo de sentimientos.
¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?
Puedo remediarlo intentando ser mejor cada día y no ponerme pretextos a mi misma.
¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?
La flojera es lo que en muchas ocasiones influye para la realización de mis actividades. Actualmente estoy en medio de algunos cambios que espero me permitan mejorar en todos los ámbitos de mi vida actualmente.
¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?
La sociedad en la que nos encontramos es completamente sedentaria y muchas veces eso es lo que influye en el desarrollo de la sociedad.
¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?
Cuando tengo muchas cosas que hacer, algunas veces doy prioridad a otras en lugar de lo verdaderamente importante.
¿Por cuánto tiempo lo he tenido?
No lo he contado, pero supongo que no tiene mucho tiempo.
¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en
términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no
desees).
términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no
desees).
Por ahora, espero que mis decisiones sean las adecuadas y con esto lograré todo lo demás, en cuanto a lo académico y social.
¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el
objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los
detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).
objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los
detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).
Los buenos resultados, siempre son bien recibidos, por lo tanto será muy agradable de ver y escuchar mis propias felicitaciones, en fin, cuando se logra un objetivo se siente en todo momento.
¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier
objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo
escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).
objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo
escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).
Claro, tengo confianza en mí misma y creo que son pruebas muy interesantes las que me estoy poniendo y me creo completamente capaz de salir victoriosa de los cambios que estoy realizando en mi vida.
¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande,
pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los
problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y
alcanzable).
pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los
problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y
alcanzable).
Pues actualmente el reto que tengo, creo que es fácil de mantener y salir bien de esto, me gusta sentirme con la capacidad de realizar muchas cosas, pues tengo la confianza de mi familia y amigos, pero la más importante es la mía.
Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un
objetivo superior?
objetivo superior?
Es interesante tener objetivos, porque siempre se está trabajando para obtener algo. Mi objetivo ahora es trabajar duro para lograr muchas cosas a futuro.
¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?
Porque las recompensas a futuro son muy buenas y además se siente bien sentir que estas logrando algo, sentir que día a día se está construyendo algo bueno.
¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?
A corto plazo, lo sabré cuando me acostumbre a los cambios que estoy haciendo en mi vida, y a largo plazo, el conocimiento adquirido durante este tiempo.
¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial
que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).
que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).
Mi cerebro y yo cambiaremos, lo cual abrirá las puertas a diversas situaciones y me permitirá ser más competitiva cada vez.
¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?
Quiero lograrlo aquí en la Universidad y en los lugares a los que ella me abra las puertas, lo lograré cuando sea el tiempo, por ejemplo, a corto plazo a finales de este semestre, y a largo plazo terminar la carrera, pero no tengo prisa.
¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más
específica posible).
específica posible).
Por ahora, vivo en un departamento muy nice, cerca de la Universidad y me gusta la idea de acostumbrarme y realizar muchas actividades de las que me ofrezca la Universidad.
Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el
contexto escogido?
contexto escogido?
El contexto no, pero para poder lograrlo necesito estar preparada psicológicamente para no salir corriendo a mi casa… jajaja
¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las
actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?
actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?
El objetivo ahora es acostumbrarme, pero en cuanto lo haga, mi itinerario cambiará a mi favor, pues las cuatro horas perdidas en el transcurso de la Universidad a mi casa serán bien aprovechadas.
¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu
vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).
vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).
Pues en este aspecto están implicados mis familiares y amigos, pues en el momento en que decidí vivir cerca de la Universidad todo tuvo que cambiar y supongo que ganaremos mucho todos. Yo ganaré tiempo y mi familia tranquilidad.
Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si,
pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?
pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?
Inseguridad, pero creo que es normal ante situaciones nuevas o desconocidas.
¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?
Sólo es cuestión de acostumbrarme y realizar lo que debo hacer en tiempo y forma, por lo tanto no debo perder mis objetivos de visrta.
¿Qué me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora?
(Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar
basada en información y descrita sensorialmente).
(Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar
basada en información y descrita sensorialmente).
Nada, no me detiene nada. Es cuestión de acostumbrarme a los cambios.
¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?
Después de estas preguntas el paso más importante es actuar. Toda
jornada comienza con el primer paso: “Responderse a sí mismo con
sinceridad”.
Después de estas preguntas el paso más importante es actuar. Toda
jornada comienza con el primer paso: “Responderse a sí mismo con
sinceridad”.
Claro, pues ya empecé y me siento completamente segura conmigo misma, creo que ese es el primer paso para lograr todo lo que me proponga hoy, y en el futuro.